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Mon cahier Gainage NED

By Jessica Xavier, Adams Soulaimane, Alice Wietzel (Illustrator), Axuride (Illustrator)
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By Jessica Xavier, Adams Soulaimane, Alice Wietzel (Illustrator), Axuride (Illustrator)
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Mon cahier

LA méthode imbattable pour un ventre ultra plat, une taille fine et une silhouette fit avec le gainage !

Le principe du gainage ? Renforcer les muscles profonds des abdos pour faire disparaître le petit ventre, resserrer la taille et dessiner les abdos, mais aussi gainer toute la silhouette ! Si la planche est un grand classique, le gainage ne se limite pas à elle et ne travaille pas que la sangle abdominale. Le gainage renforce et affûte tous les muscles du centre du corps (c...

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