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Mon cahier Pilates antistress

By Floriane Limonnier, Isabelle Maroger (Illustrator), Djoïna Amrani (Illustrator)
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By Floriane Limonnier, Isabelle Maroger (Illustrator), Djoïna Amrani (Illustrator)
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Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster !

Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !

Au programme :
Les règles antistress au quotidien, avec toutes les causes du stress et leurs solutions psy (apprendre à s'organiser, relativiser et lâcher-prise, a...

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