Op dieet gaan is dom: Maar echt afvallen niet (als je overgewicht hebt)

Als je overgewicht hebt of kampt met obesitas, dan heb je waarschijnlijk al wel eens een dieet geprobeerd en heeft dit niet het gewenste resultaat opgeleverd. Dat is logisch want op dieet gaan werkt niet. Op dieet gaan betekent dat je er op een bepaald moment weer 'vanaf' gaat. En dan? Het merendeel van de mensen vervalt in oude patronen en het gewicht is snel weer terug, soms zelfs meer dan voor het dieet. Dit boek rekent af met alle dieetprogramma's en hypes en vertelt jou wat je echt moe...