Por que meditamos: A ciência e a prática da clareza e da compaixão

O autor best-seller de Inteligência emocional e psicólogo de Harvard Daniel Goleman mostra que qualquer um pode se beneficiar da meditação para não se tornar refém das emoções negativas. Por que meditamos é um guia valioso que o ajudará a refletir e a lidar com a rotina apressada, a ansiedade, a falta de compaixão e o estresse crônico.

Diversos obstáculos da vida moderna prejudicam nosso foco — não apenas os onipresentes celulares, as agendas lotadas e as reuniões intermináveis, mas também h...