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Respira con ciencia (Edición mexicana)
By Yvan Cam
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By Yvan Cam
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El libro que te ayudará a mejorar tu salud, sueño, rendimiento físico y gestión emocional solo con… respirar.
Al tratarse de un mecanismo automático, todos pensamos que respiramos correctamente. Sin embargo, la mayoría de veces no lo hacemos bien. Tendemos, por ejemplo, a hiperventilar, lo que provoca estrés y tensión; o a respirar de forma anatómicamente incorrecta, lo que provoca dolores posturales.
Desde hace miles de años, numerosas técnicas han tratado empíricamente de reeducar y optimiz...