Terapia cognitivo conductual fácil
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La terapia cognitivo conductual (CBT) es una de las formas de psicoterapia más empleada y con mejores resultados probados, de hecho es la primera técnica recomendada para controlar la depresión, la ansiedad, la preocupación, la ira y otros problemas comunes. Este libro pone a tu alcance un enfoque supersencillo de la CBT para que puedas aplicarla a tu vida diaria. Descubre 10 estrategias esenciales de la Terapia Cognitivo
Conductual para desterrar los patrones de pensamiento negativo, supera...
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