Terapia conductual dialéctica: Una guía de DBT para controlar las emociones, la ansiedad, los cambios de humor y el trastorno límite de la personalidad, con técnicas de atención para reducir el estrés

Si siempre ha querido comprender y gestionar sus emociones intensas y realmente quiere llegar a ser su mejor versión, siga leyendo...

¿Está enfermo y cansado de permitir que sus emociones regulen su vida?

Quizás ha intentado evitar sus emociones, pensando que así podrá regularlas.

¿Quiere finalmente despedirse de los consejos poco prácticos sobre cómo evitar o ignorar las emociones y descubrir algo que funcione para usted?

Si es así, ha venido al lugar correcto.

La terapia dialéctica conductual ...