Workout : Pour un entraînement plus intelligent
140 EXERCICES ILLUSTRÉS ACCESSIBLES POUR UNE PROGRESSION PERSONNALISÉE ET EFFICACE
Workout - Pour un entraînement plus intelligent vous donne les réponses dont vous avez besoin : des programmes d'entraînement efficaces et variés, du matériel accessible et une périodisation sur-mesure.
Obtenez des résultats rapides en économisant du temps et de l'argent ! Vous apprendrez :
L'importance des apports scientifiques dans la pratique sportive ;
Comment sélectionner l'équipement le plus efficace pour atteindre vos objectifs en respectant votre budget : élastiques, haltères, kettlebell... ou poids de corps ;
Les variables essentielles pour concevoir votre programme d'entraînement personnalisé ;
Comment identifier les exercices correspondant à vos besoins : mobilité, force musculaire, conditionnement métabolique.
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22.99
In Stock
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Product Details
ISBN-13: | 9782492430688 |
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Publisher: | Edit.4Trainer |
Publication date: | 01/13/2022 |
Sold by: | Hachette Digital, Inc. |
Format: | eBook |
File size: | 24 MB |
Note: | This product may take a few minutes to download. |
Language: | French |
About the Author
From the B&N Reads Blog