365 mantras para dormir / 365 Happy Bedtime Mantras: Mejora tu descanso, alivia tu estrés y disfruta tus sueños / Improve Your Sleep, Release Stress, and Enjoy Your Dreams

Dormir poco o mal aumenta el riesgo de padecer problemas de salud, afecta negativamente el estado de ánimo, deteriora las relaciones y eleva la ansiedad. Pero descansar bien no tiene por qué sentirse como una batalla perdida. En 365 mantras para dormir feliz, Shannon Kaiser reúne un año completo de prácticas diseñadas para ayudarte a crear rutinas nocturnas más saludables y mejorar tanto tu sueño como tu bienestar general. Aprenderás a contrarrestar los trastornos del sueño mediante mantras...