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La receta para la calma (Edición mexicana): 7 días para deshacerte del estrés y cultivar la serenidad y la alegría / The Stress Prescription
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No podemos evitar el estrés, pero podemos aceptarlo y transformarlo.
¿Cómo podemos transformar el estrés en un aliado? ¿Existe una fórmula realmente eficaz para cultivar la calma y la alegría? La pionera y reputada doctora Elissa Epel nos enseña a cambiar nuestras respuestas al estrés para vivir una vida más plena... en solo siete días.
«Elissa Epel, una de nuestras principales investigadoras del estrés, presenta un programa rico en investigaciones pero práctico y directo para reducir y preve...