Quiérete bien: Y di adiós a las dietas para siempre

Haz las paces con tu cuerpo y reconcíliate con la comida

¿Cuántas veces has probado un plan de adelgazamiento con la esperanza de sentirte mejor... y has terminado peor? Las dietas restrictivas, los batidos milagrosos y los planes extremos nos han hecho creer que el sacrificio es el único camino hacia la salud. Pero lo cierto es que ese enfoque sólo perpetúa la culpa, la ansiedad y el temido «efecto yoyó».

Ésta es una invitación a romper ese ciclo de frustración y empezar un viaje de transfor...