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Overview

Este livro oferece uma abordagem estruturada e acessível a um tema central da vida moderna: a relação entre conhecimento, hábitos e decisões conscientes num contexto marcado por excesso de informação, incerteza e rotinas cada vez mais exigentes. A obra analisa os mecanismos fundamentais que influenciam o corpo, a mente e o comportamento humano, explicando de forma clara como fatores internos e externos interagem e moldam o bem-estar a médio e longo prazo.
Ao longo dos capítulos, o leitor é c...

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