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Achtsamkeit und Humor (Wissen & Leben): Das Immunsystem des Geistes - Wissen & Leben - Herausgegeben von Wulf Bertram

By Michael Stefan Metzner, Barbara Wild (Foreword by)
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Eine Hommage an zwei der wertvollsten menschlichen Eigenschaften.

Stress, Ärger, trübe Gedanken? Als Rezept für einen besseren Umgang mit dem "ganz normalen Wahnsinn" unseres Lebens empfiehlt der Psychotherapeut Michael Metzner, sich auf zwei menschliche Grundqualitäten zurückzubesinnen: Achtsamkeit und Humor.

Der Autor zeigt ganz konkret auf, wie wir Achtsamkeit und Humor pflegen können: von traditionellen Achtsamkeitsübungen über achtsames Essen bis hin zu solchen Übungen, die man zu zweit ...

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