Adesso riesco a dire di no!: Come imparare a difendersi dagli accolli e vivere sani

Un libro che vi cambierà la vita, perché imparerete a tracciare dei confini senza scalfire i buoni rapporti con gli altri.
Quante volte avete acconsentito controvoglia a richieste del partner, di un amico o perfino di uno sconosciuto? Quante volte vi siete sentiti obbligati a dire sì al vostro capo solo per paura di mettere a repentaglio la vostra posizione? E quante, poi, vi siete ritrovati oberati o prosciugati di energie, sentendovi pure in colpa per non essere riusciti a dire un fermo no...