Alimenta��o inteligente

Este livro preenche a lacuna entre as tendências dietéticas populares e as provas científicas que as apoiam ou desafiam, oferecendo aos leitores uma compreensão clara, objetiva e prática da nutrição moderna. Explora os princípios, benefícios e potenciais inconvenientes das dietas mais conhecidas, incluindo as abordagens mediterrânica, DASH, cetogénica e de jejum intermitente, integrando os resultados da investigação com considerações do mundo real. Ultrapassando a noção de uma única forma "...