Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.
Une méthode simple et complète pour en finir avec le tabac et l'e-cigarette
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont conscients des méfaits du tabac, qui savent qu'ils mettent en danger leur entourage et qui ont déjà fait des tentatives pour arrêter... sans succès ou menant à une nouvelle dépendance : la vapoteuse !
Il vous aidera à comprendre pourquoi vous fumez ou vapotez, ainsi que les pathologies liées au tabagisme, et à décortiquer les mécanismes de la dépendance. Vous découvrirez des thérapies de substitution et des alternatives douces pour arrêter de fumer, mais aussi des conseils pour maîtriser les effets postérieurs à l'arrêt : prise de poids, stress, rechute...
Étape par étape, quels que soient votre âge ou vos habitudes, vous apprendrez à vous débarrasser définitivement du tabac et de la vape au quotidien.
Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls
353
Arrêter de fumer (et de vapoter) pour les Nuls
353
Product Details
| ISBN-13: | 9782412099254 |
|---|---|
| Publisher: | edi8 |
| Publication date: | 10/10/2024 |
| Sold by: | EDITIS - EBKS |
| Format: | eBook |
| Pages: | 353 |
| File size: | 2 MB |
| Language: | French |