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Atención plena: El arte de la atención plena Aprenda a aquietar la mente (CUERPO, MENTE Y ESPÍRITU / Meditación)

By Mirna B. Hornsby
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Este libro de Mindfulness contiene pasos y estrategias probados sobre cómo comenzar a vivir la vida al máximo cuando vives la vida en el momento presente! En este libro fácil de seguir y comprender sobre la atención plena, comprenderá fácilmente lo simple que es comenzar a vivir el momento presente con un poco de práctica. Este libro incluye:

✔ El Sendero Óctuple

✔ Las tres verdades universales

✔ Las tres divisiones del budismo

✔ La práctica de la fe budista

✔ Introducción a la meditación

✔ ¿Por ...

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