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Atlante illustrato del respiro: 100 esercizi per grandi e piccoli per ritrovare calma, energia, sonno e concentrazione

By Mike Maric
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Che cosa cambierebbe se imparassi a usare il respiro come una bussola: per calmarti, ricaricarti, dormire meglio e sentirti più presente, a ogni età? Questo libro è rivolto a bambini, genitori, sportivi, studenti e lavoratori: a chi parte da zero e a chi vuole affinare prestazioni e lucidità. Perché respirare è naturale, ma respirare bene può cambiare tutto. L’Atlante illustrato del respiro è una guida pratica e divulgativa firmata da Mike Marić – medico, ex campione mondiale di apnea e doc...