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Au c ur de la tourmente la pleine conscience: Programme MBSR intégral
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By Jon Kabat-Zinn, Christophe André (Preface by), Claude Maskens (Translator), Thich Nhat Hanh (Preface by)
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Tous, nous vivons de petits ou grands moments de souffrance ou de stress, tant dans notre vie personnelle que professionnelle. Inconfortable ou grave, toute situation peut nous toucher et nous affecter durablement.
Grâce à ce programme en 8 semaines, découvrez comment mieux apprécier la vie, au-delà des difficultés rencontrées, et adoptez de nouveaux outils pour améliorer votre réponse au stress (alimentaire, professionnel ou sociétal) et à la souffrance. La pratique régulière de la pleine c...