Bondad amorosa (Loving Kindness): Mi primera meditación

Un bonito libro ilustrado con ejercicios de meditación de bondad amorosa en español para que adultos y niños practiquen juntos y compartan un momento de calma.

Coloca las manos sobre tu corazón. Inhala primero, después exhala, y deséate buena
salud, felicidad, paz y alegría en voz alta. Envía amor a todos los seres del mundo...

Una buena respiración trae calma y bienestar a nuestras vidas; no solo nos ayuda a controlar nuestras emociones sino que, además, mejora nuestra capacidad de atención.P...