???? ????? ??????? : ???? ???? ?????: ???? ????? ??????? ????????: ???? ???? ?????: ???? ????? ??????? ????????

في كتاب "يقظة الصحة النفسية: قوّي عقلك وروحك"، تقدم سارة و. مويروري دليلاً عملياً لفهم وتحسين صحتك النفسية. يتناول هذا الكتاب تحديات الحياة العصرية، حيث يمكن أن يبدو التوتر والقلق ساحقين. من خلال التمارين البسيطة والقصص القابلة للتطبيق، تساعدك المؤلفة على بناء القوة العاطفية والمرونة.ستتعلمين أهمية الذكاء العاطفي وكيف يمكن أن يحسن علاقاتك واتخاذ قراراتك. يوفر كل فصل خطوات قابلة للتنفيذ لمساعدتك على التفكير في مشاعرك، ووضع حدود صحية، وتعزيز عقلية إيجابية.

سواء كنت تواجهين الإرهاق في العمل أو ...