Buenas acciones: Mi primera meditación (Acts of Kindness)

Un bonito libro ilustrado para enseñar a los niños a meditar centrándose en los actos de bondad.

Siéntate de forma cómoda. Coloca las manos sobre las piernas o en tu regazo. Vamos a pensar en el amor y la bondad…

Un acto de bondad puede ser grande o pequeño. Puede ser tan simple como abrirle la puerta a alguien o visitar a un amigo con el que hace tiempo que no hablas. Los actos de bondad no solo ayudan a los demás, sino que también reducen el estrés y la ansiedad, mejoran la autoestima y aum...