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Calma: Técnicas Comprovadas para Vencer a Ansiedade
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Este livro é um recurso imprescindível para a gestão do stress e dá-lhe a conhecer a causa de diferentes tipos de ansiedade e os seus efeitos físicos e mentais.
O conjunto de estratégias aqui apresentadas — que abrangem os sentimentos, os pensamentos e os comportamentos — mostram-lhe como controlar, nas mais persas circunstâncias, um dos maiores obstáculos ao bem-estar.
Técnicas comprovadas para vencer a ansiedade.
Se sofre de ansiedade, sabe que os sintomas podem surgir a qualquer momento e e...