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Cardio (Raccolta Vita Sana, #7)

By Alpz Italia, Marcell Mazzoni
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L'allenamento cardiovascolare, noto anche come allenamento cardiovascolare o esercizio cardiovascolare, è qualsiasi attività fisica che aumenta la frequenza cardiaca e il flusso sanguigno.

L'obiettivo principale dell'allenamento cardiovascolare è migliorare la forma fisica cardiovascolare, che ha molti benefici per la salute, tra cui il controllo del peso, il miglioramento della circolazione e la riduzione del rischio di malattie cardiache e ictus.

Attività come la corsa, il ciclismo, il nu...

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