Como mudar: As novas pesquisas para superar desafios e transformar nosso comportamento

Por meio de estudos de caso, histórias envolventes e exemplos de pesquisa de ponta, a premiada cientista comportamental Katy Milkmannos mostra como identificar e superar as barreiras que muitas vezes nos impedem de mudar.

Todos nós já ouvimos conselhos sobre como adotar bons hábitos. Como mudar explica por que eles na maioria das vezes não funcionam.

Depois de estudar, ao longo de sua carreira, o que ajuda as pessoas a mudarem, a cientista comportamental Katy Milkman descobriu algo crucial qu...