Connectés et heureux !: Du stress digital au bien-être numérique

Les écrans et leurs contenus ont des effets paradoxaux : selon la manière dont on les utilise et ce qu’on regarde, soit ils rendent addicts, intensifient le stress, l’anxiété, soit ils améliorent la santé, les capacités d’attention, diminuent le stress, permettent d’être mieux dans sa peau et de gagner en bien-être à long terme.
Les récentes recherches scientifiques montrent des résultats surprenants sur notre bien-être et nous permettent de tirer des enseignements concrets, non pas pour se ...