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Conoscere la mindfulness: Vivere con consapevolezza e armonia

By Giovanna De Lucia
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Consapevolezza nelle azioni, padronanza delle emozioni, riduzione dello stress: scopri come la mindfulness può realmente migliorare la qualità della vita di chi la pratica!

La mindfulness è un’antica tecnica meditativa di origine buddista, oggi largamente impiegata in tutto il mondo.
La mindfulness consiste nel prestare attenzione all’esperienza presente, momento dopo momento, in modo non giudicante e con un atteggiamento di accettazione e di apertura.

La sua pratica si compie dirigendo l’atte...

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