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Courir Pour les Nuls

By Tere Stouffer Drenth, Philippe Maquat
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Du jogging au marathon !




Quel équipement choisir ? Comment commencer la course à pied ? Comment gagner en endurance sans se décourager ? Faut-il suivre un régime particulier ? Comment ne pas se blesser ? Comment s'entraîner à 6 mois d'une course ? Quels autres sports un coureur peut-il pratiquer pour compléter son entraînement ? Quels sont les grands rendez-vous annuels des coureurs et marathoniens en France et dans le monde ?

Coureurs du dimanche ou sportifs confirmés, que leur but s...

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