Dein Gehirn: Fit und klar bis ins hohe Alter: Mit Ernährung, Schlaf und Bewegung die Kognition stärken und Demenz vorbeugen.

Möchten Sie geistig fit und klar bis ins hohe Alter bleiben? Dieses Hörbuch ist Ihr umfassender, wissenschaftlich fundierter Begleiter für optimale Gehirngesundheit. Entdecken Sie, was Ihr Gehirn alles leistet und wie Sie Demenz oder Alzheimer aktiv vorbeugen. Erfahren Sie, wie Sie Ihr Gehirn richtig ernähren, welche Mikronährstoffe entscheidend sind und wie Gehirn und Bewegung Ihre Kognition stärken. Von der Darm-Hirn-Achse über binaureale Beats bis hin zu praktischen Strategien: Investier...