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Deine Schlafangst Als Nervensystem-Signal: Nächtliches Erwachen, Gedankenspiralen Und Den Weg Zurück Zu Innerer Ruhe Verstehen

By Verena Busch
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By Verena Busch
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Mitten in der Nacht aufwachen und nicht mehr einschlafen können – der Kopf voller Sorgen, der Körper angespannt, die Erschöpfung überwältigend. Schlafangst ist mehr als nur schlechter Schlaf. Sie zeigt, dass dein Nervensystem in einem Zustand der Wachsamkeit feststeckt, selbst wenn Ruhe am dringendsten gebraucht wird.

Dieses Buch erforscht, warum Schlafangst entsteht, wie nächtliche Panik und Grübeln mit dysreguliertem Nervensystem zusammenhängen und was hinter der Angst vor Schlaflosigkeit ...