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Die einfachsten Vagusnerv-Übungen bei Angst: Eine körperorientierte Methode, um Angst zu beruhigen, Sicherheit wiederherzustellen und wieder Kontrolle zu erlangen
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Dieses Hörbuch wird von einer digitalen Stimme vorgelesen.
Was, wenn deine Angst kein Denkproblem ist - sondern ein Körperproblem?
Wenn du versucht hast, dich mit positiven Gedanken aus einer Panikattacke herauszureden,
nur um noch tiefer hineinzurutschen, bist du nicht schwach. Dein Nervensystem will dich
schützen. Und kein noch so gutes Selbstgespräch kann einen Körper beruhigen, der sich nicht
sicher fühlt.
In Die einfachsten Vagusnerv-Übungen bei Angst zeigt Nancy Rowe einen körperorientierte...
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