Die Kunst der Gelassenheit: Praktische Strategien, um Stress zu meistern, innere Ruhe zu finden und souverän durch den Alltag zu gehen

Die Kunst der Gelassenheit richtet sich an Menschen, die im Alltag viel leisten - und dabei innerlich kaum zur Ruhe kommen. Wenn Stress, Sorgen und Gedankenkreisen dich begleiten, selbst in Momenten, die eigentlich entspannend sein sollten, bietet dieses Buch einen realistischen Ausweg.

Statt idealisierter Konzepte zeigt es dir, wie Stress tatsächlich entsteht, warum dein Körper so reagiert und wie du gezielt Einfluss darauf nehmen kannst. Klar, verständlich und ohne Fachjargon lernst du...