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Digital Detox: Wie Smartphones und Apps Ihr Leben stehlen

By Nik Balor
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By Nik Balor
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Sie greifen zum Smartphone – und verlieren jedes Mal ein Stück Ihres Lebens.

Digitale Technologien versprechen Nähe, Effizienz und Freiheit – doch für viele bedeuten sie das Gegenteil: permanente Reizüberflutung, gestörten Schlaf, innere Unruhe und das Gefühl, nie wirklich abzuschalten. Ständige Erreichbarkeit, FoMO und endloses Scrollen zerstören Konzentration, Beziehungen und den Kontakt zu sich selbst – oft unbemerkt, aber wirkungsvoll.

Dieses Buch zeigt einen klaren Ausweg. Es hilft Ihne...