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Du stress au zen: Comment gérer son stress professionnel et privé (sans médicaments tueurs)
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Quels sont les secrets pour gérer son stressprofessionnel et privé ?Il n’existe pas de réponse simple et complète à cette question.Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de réduire etde contrôler ce fameux stress, voire de l’éliminer de certains domaines de votre vie :• Hygiène physique : nourriture, compléments alimentaires, relaxation, sports,sommeil...• Hygiène mentale : identifer les vrais problèmes, reprendre le contrôle de sa vie,décider d’être heureux, viv...