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Festung aus Calcium: Die Biomechanik unserer Knochen und wie richtige Belastung das Skelett verjüngt

By Klaus Ehlers
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Wir betrachten unser Skelett fälschlicherweise als eine starre, tote Konstruktion aus Kalk, die uns lediglich aufrecht hält und im Alter unausweichlich zerbröselt. Diese passive Sichtweise verkennt das dynamischste und anpassungsfähigste Gewebe unseres gesamten Körpers.

Knochen sind lebendig und hungrig nach Stress. Das "Wolffsche Gesetz" besagt, dass sich Knochengewebe exakt an die mechanische Belastung anpasst, der es ausgesetzt wird. Fehlen Stöße und schweres Heben im modernen, sitzenden ...