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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Mit neuen Übungen für Einsteiger

By Mark Lauren, Joshua Clark, Ines von der Heiden (Translator), Silke Schütze (Translator), Jan Großöhmigen (Translator)
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By Mark Lauren, Joshua Clark, Ines von der Heiden (Translator), Silke Schütze (Translator), Jan Großöhmigen (Translator)
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15 Jahre Fit ohne Geräte

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Seit der Erstveröffentlichung in Deutschland ist Mark Laurens Trainingsprinzip unangefochten die Grundlage für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Und das ist auch kein Wunder, denn er verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnis...

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