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Gestion de la colère et TCC: Surmontez l'anxiété, la dépression et la colère grâce au guide ultime de thérapie cognitive et comportementale pour hommes et femmes, afin de reprendre le contrôle de vos émotions et améliorer vos relations.

By Eric Holt
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By Eric Holt
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Vous cherchez des techniques efficaces pour réguler vos émotions, vaincre les pensées intrusives et nouer des relations plus saines ?
Avez-vous du mal à gérer votre colère et à contrôler vos réactions émotionnelles ?
L’anxiété et la dépression pèsent-elles sur votre quotidien et vos relations ?
Plongez dans le Livre 1 et explorez en profondeur la gestion de la colère :
  • Comprenez la biologie de la colère, décodez le mécanisme de lutte-fuite-immobilisation et découvrez le rôle des neurotransmett...