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Glykämischer Index: Ernährung für einen stabilen Blutzucker

By Hera A.I. Saoi
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By Hera A.I. Saoi
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Fühlen Sie sich oft müde, unkonzentriert oder kämpfen Sie mit Heißhungerattacken? Die Ursache könnte in starken Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels liegen. Dieses Buch bietet Ihnen einen fundierten Einstieg in die Welt der Ernährung nach dem glykämischen Index und zeigt Ihnen, wie Sie Ihren Blutzucker und Insulinspiegel auf natürliche Weise regulieren können.
Erfahren Sie, wie unterschiedliche Kohlenhydrate Ihren Körper beeinflussen und warum nicht alle gleich sind. Sie lernen den glykämi...