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Gratitud (Gratitude): Mi primera meditación
By Dalai Lama
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By Dalai Lama
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Un bonito libro ilustrado para enseñar a los niños enseña a los más pequeños a meditar concentrándose en la gratitud.
Siéntate de forma cómoda. Coloca las manos sobre tu regazo o en las piernas. Vamos a pensar en la gratitud, ¿qué significa?
La gratitud puede cambiar la forma en que vemos el mundo y es un sentimiento que todos podemos cultivar. Si te enfocas en las cosas buenas de la vida, puedes fortalecer tus amistades, disfrutar más de cada momento y sentirte más feliz y tranquilo.
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