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Guía práctica de los estiramientos (Bicolor)

By Christophe Geoffroy
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By Christophe Geoffroy
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Guía práctica de los estiramientos da respuesta a las preguntas más frecuentes sobre los estiramientos y proporciona datos anatómicos y fisiológicos concretos sobre los efectos de los estiramientos. También propone 150 ejercicios para realizar en el marco de una sesión de estiramientos específica o durante una actividad deportiva concreta, explicando de forma detallada las diferentes técnicas de ejecución.

Asimismo, el lector podrá personalizar su sesión según los niveles de dificultad que s...

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