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GUIDE DU SPORT SANTÉ: Nutrition et activité physique adaptées à tous les âges

By ACSM, Cyrille Boulongne-Evtouchenko (Translator), Cécile Heurtaut (Translator)
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Ouvrage scientifique et pratique complet, le Guide du sport santé est la référence en matière d'activité physique adaptée et de conseils en nutrition, selon votre âge et votre état de santé.

VOUS APPRENDREZ COMMENT :
- intégrer les recommandations des professionnels de santé dans votre routine quotidienne ;
- adapter vos exercices physiques (force, souplesse, condition aérobie et fonctionnelle) et être en pleine forme ;
- équilibrer vos repas (aliments, portions) et maîtriser votre poids ;
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