Gymnastik für Senioren: Kleine Übungen für 28 Tage

Mit einfachen Übungseinheiten den Alltag erleichternFür die Aufgaben des täglichen Lebens sind Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewichtssinn unverzichtbar. Um aktiv und gut durch den Tag zu kommen und auch im hohen Alter fit zu sein, helfen einfache, gezielte und regelmäßige Übungen, die mit der Belastung vorsichtig aufbauen und von Kopf bis Fuß alle Gelenke einbeziehen.Die Autorin, selbst im hohen Alter, zeigt in klaren Bildern und mit eindeutigen Anleitungen ein wirksames und einfaches Bewe...