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Harmonia em saúde mental

By Edilson Silva Cerqueira
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Em um mundo cada vez mais acelerado e cheio de exigências, manter a saúde mental pode ser uma tarefa desafiadora. Este livro oferece um guia para enfrentar as pressões do dia a dia com serenidade e resiliência. Combinando conhecimentos científicos, experiências pessoais e práticas comprovadas, a obra propõe estratégias eficazes para lidar com o estresse, fortalecer a saúde emocional e alcançar um equilíbrio sustentável. Ao longo desta jornada de autoconhecimento e transformação, o leitor ap...

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