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HIIT (Colección Vida Saludable, #6)

By Alpz Espana, Marcell Mazzoni
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El entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) es un tipo de ejercicio que consiste en ráfagas cortas de actividad intensa seguidas de descanso o actividad de menor intensidad. HIIT puede ayudar con el estado físico general al mejorar el estado cardiovascular, aumentar el metabolismo y promover la pérdida de grasa.

Para obtener los mayores beneficios de HIIT, debe incorporarse a un régimen de entrenamiento completo que incluya una variedad de ejercicios y actividades. Esto puede a...

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