Il Runner Efficiente - consigli per corridori

Ogni anno vediamo sempre più persone che trovano il coraggio di colpire l'asfalto e i sentieri armati delle migliori intenzioni. Più o meno quello che succede nelle palestre a gennaio, quando in molti, pieni di entusiasmo per i buoni propositi di inizio anno, decidono di rimettersi in forma.

I corridori principianti hanno aspirazioni simili.

Tuttavia questi corridori di solito si sentono sopraffatti o scoraggiati quando non vedono progressi nella loro nuova attività.

Quali sono le cause?

Solita...