Je désature: Surcharge mentale, burn-out, stress, batteries à plat...

La méthode en 4 étapes pour alléger votre surcharge mentale et retrouver vos capacités

Qui ne s’est jamais senti submergé par le nombre de tâches à accomplir, par les pensées envahissantes, les contraintes que l’on s’impose, les demandes des autres que l’on n’arrive pas toujours à refuser, les injonctions sociales, tous ces « il faut que… » ? La saturation mentale nous concerne tous. Elle impacte notre mémoire de travail, notre faculté de concentration, notre confiance en nous-même, mais aus...