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Jogging Étirements

By Jean-Pierre Lassalle
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Le jogging comme les étirements sont des sports qu'on pratique dans la nature, hors des enceintes sportives et sans entraîneur. Leurs adeptes doivent être capables de gérer eux-mêmes leurs entraînements. Cet ouvrage scientifique, mais accessible à tous, va à l'encontre de bien des idées reçues. Il permet aux sportifs d'acquérir toutes les connaissances nécessaires pour optimiser leurs performances, tout en préservant leur santé. Il est aussi destiné à « coacher » ceux qui ne font pas de spo...

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