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By Walter Kraus
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Überall liest man, wie wichtig eine Leistungsdiagnostik zur Feststellung der individuellen Trainingsbereiche ist. Erst durch einen Leistungstest ist es möglich, gezielt einen Trainingsplan zu erstellen, der auch zum Ziel führt. Das ist auch richtig so! Doch wann ist welcher Test optimal. Welcher Test ist aussagekräftig genug?
Es muss nicht immer ein Laktattest sein. Im Gegenteil, der Laktattest liefert im Breitensport teilweise unbrauchbare Informationen! In diesem Buch werden Alternative...
Es muss nicht immer ein Laktattest sein. Im Gegenteil, der Laktattest liefert im Breitensport teilweise unbrauchbare Informationen! In diesem Buch werden Alternative...























