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L'Architecture de l'Habitude: Comment créer des routines productives durables sans motivation, grâce aux neurosciences et au design comportemental
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Pourquoi est-ce que tu sais exactement ce que tu devrais faire... mais que tu ne le fais pas ?
Pourquoi alternes-tu entre des phases d'hyper-productivité et des périodes de fatigue, de procrastination et de culpabilité ?
Le problème n'est pas ton manque de discipline.
Le problème, c'est que tu comptes encore sur la motivation.
L'Architecture de l'Habitude démonte un mythe profondément ancré : celui selon lequel la réussite repose sur la volonté et l'effort constant. En s'appuyant sur les ...