Liberati dai pensieri ossessivi e dalle compulsioni: Come superare i rituali, i tic e le piccole manie che ti ingabbiano la mente

A partire da dove la compulsione a lavarsi, il disturbo da controllo, la fobia da contatto, il bisogno di riordinare o di ripetere un'azione si trasformano in qualcosa di più di un tic innocuo? Quando, per trovare una certa sicurezza e tranquillità, perlomeno a breve termine, l'unica soluzione è svolgere un'azione coatta.
Le compulsioni, come la maggior parte delle paure, sono un comportamento appreso inconsciamente, ma per fortuna tutto quello che si è imparato si può anche disimparare, bas...